Трави

Дині харчові цінності - ось літні фрукти

Pin
Send
Share
Send


Кавуни - справжні постачальники води влітку. Але це ще не все. Плід також може набрати багато вітамінів і мінералів.

© pavel siamionov - Fotolia.com Чим тепліше на вулиці, тим більше людей ябеда біля прилавку фруктів у супермаркеті. Захоплені хобі садівники та любителі дині навіть вирощують дині самі. Будь то з супермаркету чи свіжого з саду, дині пропонують багато вітамінів і мінералів і є справжнім ударом свіжості, особливо влітку.

Інгредієнти кавунів

Як випливає з назви, диня складається переважно з води. Цілих 95 відсотків знаходиться у дині, і тому, незважаючи на свою чудову солодкість, вона дуже мало калорій. Тут зібралося лише близько 24 ккал на 10 грамів кавуна.

Ядрами також не слід нехтувати, тут заховані цінні вітаміни, мінерали, жири та білки. Тому не кидайте його, а кидайте.

Харчова цінністьНа 100 грам
калорій30
вуглеводи8
білок0,6
висушений0,4
корисні копалини
натрій1 мг
калій112 мг
магній10 мг
кальцій7 мг
вітаміни
Вітамін А50 МО (міжнародна одиниця)
Вітамін С.9,6 мг

Pin
Send
Share
Send